Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 67,95g | Hh: 133,01g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Lasanha de Berinjela. Päivällinen: Brahma Cerveja sem Alcool, Cerveja Light, Bruschetta, Pão Italiano, Salada Vinagrete, Polvo. Välipalat/Muut: Kopenhagen Cookie Rum. lisää...
|
|
278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 20,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|