|
Desayunito: papaya con queso panela, omelette y licuado de manzana :P
|
1393 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 94,76g | Hh: 135,81g.
Aamiainen: Manzana Verde, Aguacate, Espinacas, Papaya, Lala Queso Panela, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo. Lounas: Chilchota Queso Doble Crema, Zanahoria, Pepino (Pelado), McCormick Mayonesa (15g), Dolores Atún en Agua, La Moderna Pasta Integral Cocida. Päivällinen: Aguacate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Tia Ofilia Cacao en Polvo Orgánico, Cacahuates, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , La Huerta Fresas Congeladas. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alrak1982
|