Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 18,28g | Prot: 65,15g | Hh: 49,09g.
Aamiainen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Lounas: Palmito, Tomates, Alface Rúcula, Berinjela, Pescada. Päivällinen: Atum em Água (Enlatado), Ovo. Välipalat/Muut: Danubio Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|