Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 94,81g | Hh: 253,63g.
Lounas: 紅莧菜, Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Navitas Cacao nibs, Eru Smoked Cheese, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Soft Boiled Egg. Päivällinen: Steamed or Boiled Shrimp, Chinese Cabbage, 虎牌 粉絲, White Rice, Carrots, Potato, Pork Cartilage. Välipalat/Muut: Bourbon 豆乳威化, 旺旺 旺旺雪餅, Peanuts , Orange. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Hula Hoop - 26 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|