Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 106,92g | Prot: 190,81g | Hh: 224,47g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Gusto Кетчуп Шашлычный, Heinz Горчица, Basso Rice Brain Oil, Умный Выбор Яйцо Куриное, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Евроопт Авокадо. Lounas: Суши Весла Филадельфия Маки . Päivällinen: Спартак Горький Элитный Шоколад 90%, Евроопт Помидор, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Дыня, Евроопт Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|