Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 55,87g | Hh: 73,55g.
Aamiainen: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Ei. Päivällinen: Kartoffelbrei, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Blumenkohl, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Zumba - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|