Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 72,82g | Hh: 196,44g.
Lounas: Bio Migros Bio Noir Gingembre, Noix de Coco Séchée, Sojasun Yaourt de Soja, Compote de Pommes Non Sucrée, Cenovis Cenovis, Pain de Seigle, Graines de Courge, Poires, Choux Blanc, Moutarde, Ail, Coop Salade, Amidori Pulled Natur. Päivällinen: Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Poireaux, Coop Karma Beluga Lentils, Huile de Coco, Sucre Semoule , Farine de Riz, Pomme, Coop Naturaplan Légumes Campagnards, Courgette, Ail, Oignons, Huile d'Olive. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|