Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2013
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 2,52g | Prot: 40,99g | Hh: 107,81g.
Aamiainen: Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Sinaasappelen. Lounas: 365 Verse Kaas Mager, Radijs. Päivällinen: Carrefour Sojascheuten. Välipalat/Muut: Lindemans Kriek, Nestlé Nescafé Select Decaf. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|