Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 31,65g | Prot: 70,27g | Hh: 226,53g.
Aamiainen: Popcorn, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Petis, Mentimun (Kupas), Apel (tanpa Kulit), Mangga. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|