Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 107,22g | Hh: 134,97g.
Aamiainen: Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Fläskkotletter (Fransyska, Benfritt), Coop Mellan Mjölk, Weetabix Original. Lounas: Marabou Mjölkchoklad . Päivällinen: Högrevsgryta. Välipalat/Muut: Coop Pärondryck med Ciderkaraktär, Garant Salta Pinnar. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Salibandy - 1 tunti ja 45 minuuttia, Promenad - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|