Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 160,50g | Hh: 246,14g.
Lounas: Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Cumi Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Jeruk, Kacang Rebus, Tahu Isi, Mayora Teh Pucuk Harum, Es Teh. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|