Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2013
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 120,94g | Hh: 100,27g.
Aamiainen: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Hellmann's Dijonnaise Creamy Dijon Mustard, Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: P.F. Chang's Seared Ahi Tuna Wasabi Salad. Välipalat/Muut: Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Chocolate Crunch Meal Bar, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|