|
Ich nehme euch alle mit😂 gehe 🏃nur mal 7,5km hab viel 🌞heute 🙋♀️
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 80,11g | Hh: 216,20g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Magnum Mandel, Eisbergsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat, Purland Entrecote Vom Jungbullen. Päivällinen: Wurstsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Meßmer Ingwertee, Magenbrot. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|