Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 63,14g | Hh: 37,69g.
Lounas: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Abóbora, Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Psyllium, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Natubom Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Ovo. Välipalat/Muut: Granola, Nestlé Iogurte Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saratheodoro
|