Päiväkirja - Flaviano Alecizen, 13 syys 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020

66,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 syyskuuta 2020:

2340 kcal

Rasva: 167,24g | Prot: 194,12g | Hh: 0,00g. Lounas: Carne de Porco Assada, Costela Bovina Assada. lisää...

2325 kcal

Harjoitus: Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,1 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Flaviano Alecizen