Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 84,78g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Салат из Капусты с Соусом, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Чесночный Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб. Välipalat/Muut: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Детский Творог Классический. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vol4onok-90
|