Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2013
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 34,62g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяная Каша на Воде, Вода из под Крана. Lounas: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Päivällinen: Fitaki Сыр Фета, Баклажан, Картофельное Пюре, Пирожок с Капустой. Välipalat/Muut: МЖК Горчица, Простой Йогурт (Цельное Молоко). lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|