Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 19,67g | Hh: 77,60g.
Aamiainen: Мерлетто Кокосовый Пашка, Пряники, Грецкие Орехи, Виноград, Сухие Сливки. Lounas: Магнит Томаты Свежие, Запеченный Картофель. Päivällinen: Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Кабачок. Välipalat/Muut: Мерлетто Кокосовый Пашка. lisää...
|
|
1340 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|