Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 115,47g | Hh: 197,22g.
Aamiainen: Semangka, Jeruk, Ceres Choco Topping, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lounas: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Päivällinen: Tomat, Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Set Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|