|
Arkadaşlar biliyoruz ki doğru tartılmanın birçok maddesi var bunlardan belki de en önemlisi “ödemli olduğumuz zaman “ tartılmamaktır. Benim de yeni öğrendiğim bi bilgiyi paylaşmak istiyorum sizinle böylelikle nasıl ödemli olup olmadığımızı anlıcağız sorusunu cevaplandıracağız, el veya ayak bileğinizin iç kısmına 20-30 sn bastırıyorsunuz ve iz hemen gidiyorsa ödeminiz yok demektir iz bi süre sonra gidiyorsa ödemlisiniz demektir.
|
756 kcal
|
Rasva: 14,51g | Prot: 68,57g | Hh: 86,69g.
Aamiainen: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Lounas: Sütlü İrmik Tatlısı, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. lisää...
|
|
 Kommentit
14 syys 20 jäseneltä: aculılahmacun
|
Gayet güzel post ama zaten zor olanı iyice zorlaştırmayalım nasıl daha rahat hissediyorsanız sürecinize faydası oluyorsa her gün tartılın bunlar önemli noktalar değil
14 syys 20 jäseneltä: SnowPrincee
|
Uzmanlar her gün tartılmayı önermiyorlar haftada bir veya ayda bir tavsiye ediyorlar
14 syys 20 jäseneltä: svyda
|
Her gun tartiliyorsaniz dahi rakamlari dikkate almayin, 2-3 haftalik degerleri karsilastirin. 1 gunde kilo alinmaz, kilo verilmez.
14 syys 20 jäseneltä: bunebune
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|