Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 5,75g | Prot: 29,63g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Buah Pir, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kembang Kol, Ikan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasyasyafitri00
|