|
Oho :)
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 140,23g | Hh: 276,61g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, TUC Suolakeksit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Valio Arki Juusto. Päivällinen: Sienipiirakka. Välipalat/Muut: Sportyfeel Recovery Raspberry, Lidl Juusto-Pekoni Sämpylä, Arnolds Chicken & Bacon Toast, Maitokahvi. lisää...
|
|
3873 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|