Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 6,15g | Prot: 76,49g | Hh: 28,91g.
Aamiainen: Carrefour Yogurt Greco Magro 0%. Lounas: Anguria, Orata. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Välipalat/Muut: Vitasnella Yogurt Magro Fragola. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|