Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 84,16g | Hh: 57,52g.
Aamiainen: Contemper Aveia em Flocos Médios , Camponesa Leite Desnatado. Lounas: Torresmo, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Gelatina BH Sabor Morango Gelatina Morango, Repolho-Roxo, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Coxa de Frango. Päivällinen: Goiaba Vermelha, Pif Paf Presunto, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Goiaba Vermelha, Morangos. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|