Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 98,78g | Hh: 166,92g.
Lounas: Banana Prata, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Morangos, Stevita Achocolatado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Canto de Minas Iorgute Desnatado Light, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Abacaxi, Canto de Minas Iogurte Light, Marilan Magic Toast, Canto de Minas Requeijão Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|