|
🌿Обед на 250к. Гороховый суп, салат, стерлядь, капуста цветная 🌿Поднимаю каллораж (уже 1070к) и вес стоит. Жру как слон, а маме всё мало. Также она волнуется за мой вес, типо я должна 60кг весить. Теперь каждую неделю буду взвешиваться.
|
1079 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 62,91g | Hh: 90,59g.
Aamiainen: Избенка Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина, ВкусВилл Льняное Масло. Lounas: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Стерлядь Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рузком Суп Гороховый с Мясом. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Булгур (Вареный), Котлеты из Говядины. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Dirol Жвачка Маракуйя. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 21 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я думаю, маме важнее не кг, а внешний вид. Если, допустим, при весе 55 будет здоровый стройный и подтянутый вид, то ее это вполне устроит
14 syys 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|