|
😕
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 145,62g | Hh: 303,95g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango. Päivällinen: Probiótica Whey Bar Morango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|