Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3908 kcal
|
Rasva: 183,29g | Prot: 230,28g | Hh: 323,35g.
Aamiainen: Roast Beef, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Kirkland Signature Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Roasted Potato, Nature Made Fish Oil (2), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Kirkland Signature Orange Juice. Päivällinen: HEB Stir Fry Cooking Sauce, Broccoli Flower Clusters , Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Kirkland Signature Thai Hom Mali Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Buttered Popcorn Popped in Oil, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|