Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 88,84g | Prot: 214,60g | Hh: 18,00g.
Aamiainen: Starbucks Cinnamon Dolce Latte Creamer, R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Kirkland Signature Original Bratwurst, Pacific Rockfish (Mixed Species). Päivällinen: Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Kirkland Signature Hamburger. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Babybel Mini Original Cheese. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|