Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 117,77g | Hh: 178,35g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Salzbrezeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Eiweiß Held. Välipalat/Muut: Bayreuther Bierbrauerei Hell, Corny Free Schoko (20g), Balisto Muesli-Mix, Twix Twix Mix, Birnen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|