Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2013
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 64,05g | Hh: 187,65g.
Aamiainen: Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Du darfst Salami. Lounas: Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Du darfst Salami, Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Välipalat/Muut: Riegelein Riegelein, Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Bockwurst, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|