Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 156,05g | Hh: 157,43g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements Rice Protein, Ovo. Lounas: Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Peito de Frango Cru, Urbano Macarrão sem Glúten. Päivällinen: Sorvete, Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Jasmine Farelo de Trigo, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia R Branco
|