Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 64,50g | Hh: 163,80g.
Lounas: Brownie, Pork, Boiled Sweetpotato (without Peel), Oyster Sauce , Onions , Broccoli, Green String Beans. Välipalat/Muut: Indomaret Emping Manis Pedas, Fitbar Fruits, Candied Fruit Peel, Tora Bika Diety Instant Coffee. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chaterinedewi
|