Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 109,51g | Hh: 75,12g.
Aamiainen: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Kembung, Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lounas: Minyak Kelapa, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Sawi Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Bakwan, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|