Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 73,30g | Hh: 148,95g.
Aamiainen: Eiweiß, Alpro Natur ohne Zucker, Bananen, Gala Äpfel, Edeka Himbeeren TK. Lounas: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Banane, Gala Äpfel. Päivällinen: Gourmet Lammfilet , Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Mettbrötchen, Netto Weinschorle. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin! Wir war dein erster Fitnessstudio- Besuch? Ich persönlich muss sagen, es gibt Stellen, da hätte ich keine Muskeln vermutet... 🙈
15 syys 20 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Hey Luise !
War wie geplant ich gehe ja auch jetzt schon viel laufen und mache das auch weiter im Studio so da kommen dann noch ein paar Kurse dazu ....
Und 1mal die Woche mache ich ja auch Aquagym und Aquacycling von daher keine großen Überraschungen 😬aber die Rüttelplatte war sehr anstrengend 🤭
Ich wünsche dir viel Erfolg und das du es regelmäßig nutzt .
Liebe Grüße , Cindy
15 syys 20 jäseneltä: IcelandicFrigg
|
Danke, Cindy, dir ebenso!
15 syys 20 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IcelandicFrigg
|