|
Deux jours oeufs lundi, mardi
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 26,07g | Prot: 81,34g | Hh: 18,57g.
Aamiainen: Jus de Citron, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. Lounas: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf Dur, Courgette. Päivällinen: Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. Välipalat/Muut: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Elliptinen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|