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expérience d'une semaine avec une moyenne de 2000 cal pas très concluant. je vais tenter une semaine a 1900 cal pour voir si ça baisse ...
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106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1985 kcal
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Rasva: 81,26g | Prot: 100,41g | Hh: 206,23g.
Aamiainen: Cracotte Cracotte au Froment, Leerdammer Original, Herbalife Formula 1, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Planta Fin Beurre. Lounas: Auchan Banane, Carrefour Risotto aux Champignons, Carrefour Risotto aux Champignons, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Bonduelle Galettes de Légumes la Paysanne. Päivällinen: Carrefour Carottes Râpées , Carrefour Betteraves Rouges, Bio Deli Bio Pocket, Cracotte Cracotte au Froment. Välipalat/Muut: Sondey Bio Sablés aux Amandes & au Citron, Adélie Glace Pistache. lisää...
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3108 kcal
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Harjoitus:
Rullaluistelu - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Courage mon grand frère, on sort du week-end peut-être demain se sera mieux 😉
15 syys 20 jäseneltä: dédée64
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Est-ce que tu t'es mesuré ? Peut être le sport que tu as fait ne t'as pas encore fait perdre en poids mais en centimètres. .
15 syys 20 jäseneltä: dédée64
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Euh non ... Il fallait se mesurer ??? On m'avait rien dit .... Zut, flute, ....,😁
15 syys 20 jäseneltä: babaille27
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Le fait de mesurer est un repère autre que le poids. Le tour de hanche, de taille, de cuisses, tour de bras. Il arrive parfois qu'on ne se voit pas changer, on voit ce qui reste et pas ce qui est parti. La prise de poids est très variable. Ce n'est pas forcément du gras. C'est parfois de l'eau, du muscle ou autre je ne suis pas experte. Donc c'est une idée pour toi pour la suite. Au sujet de tes calories, je ne suis pas sur que de réduire soit la solution alors que tu es encore en dessous de tes besoins. Continue au moins à 2000 car tu fais du sport régulièrement et laisse ton corps s'adapter. Tu auras sûrement d'autres conseils, tu verras ce que tu décides.
15 syys 20 jäseneltä: dédée64
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J'ai pris 100g et j'ai perdu 2cm de tour de hanche 😁😁😁. C'est pile ce que je te disais. Bon aller j'arrête mon monologue 😂
15 syys 20 jäseneltä: dédée64
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15 syys 20 jäseneltä: babaille27
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Painohistoria - babaille27
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