|
Lunch. Kurleb 600 kkal. Cumi dan udangnya ditimbang saat mentah atau pas udah matang ya? Nyusutnya banyak banget soalnya. Cumi mentah 200gr, pas mateng tinggal 100gr. Udang utuh mentah 200gr, setelah dikupas dan matang tinggal 90gr-an.
|
1648 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 121,32g | Hh: 198,83g.
Aamiainen: Jambu Air, Bakwan, Jeruk. Lounas: Cumi-cumi, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cumi Goreng, Telur, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Sunpride Banana. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
setau aku ditimbang pas uda masak kak
15 syys 20 jäseneltä: nadmrda30
|
@Nad asyiiiik kalo pas mateng. Menang banyak. Hehehe. Thankyou
15 syys 20 jäseneltä: Eresia Nindia
|
@Eresia hehe siap kak kl salah mohon di koreksi. semangat dietnya juga kak. 🤍
15 syys 20 jäseneltä: nadmrda30
|
15 syys 20 jäseneltä: Heny Widiastuti
|
berarti aku salah dng selama ini kalu nimbangnya pas uda masak
15 syys 20 jäseneltä: kaylaazoram
|
@Heny Iya mbak, ini mbak Heny yang mana? Aku siwer ada beberapa yang namanya mbak Heny. Afwaaaan.
15 syys 20 jäseneltä: Eresia Nindia
|
tergantung di aplikasi pilihnya yg mana kak, kalo pilih cumi yg udah dimasak ya timbang yg mateng, tp kalo pilih cumi aja brarti timbang yg mentah
15 syys 20 jäseneltä: Atha Dian
|
15 syys 20 jäseneltä: LAVENDERRRRR
|
sepertinya ukurannya yg mentahnya mba, misalnya indomi 80 gr kalori 320, saat mie itu matangkan beratnya bs lebih dari 90 tetapi kalorinya tetep 320 kan ga nyesuain berat matengnya.
kalo saya mikirnya sih seperti itu mbak
15 syys 20 jäseneltä: rossarab
|
15 syys 20 jäseneltä: Novita Arga
|
15 syys 20 jäseneltä: yeni mulyani
|
@rossarab gak gtu mbak😁 makanan yg di produksi pabrik itu dah ada takaran kalorinya sendiri, mau mateng/sebelum ya ttep segitu kalorinya, sesuai sama yg di bungkusnya. beda kalo masak sendiri😉
15 syys 20 jäseneltä: dzastutii
|
15 syys 20 jäseneltä: natha sonia
|
Iya mba saya tau itu. Misal cumi segar sendiri kalo 100gr kalorinya 92, kalo cumi goreng 100grnya 125, yg kita timbang dan ada di kalkulator kalori kan berat saat mau dimakan. Pendapat saya seperti itu, gatau jg bener apa engga
15 syys 20 jäseneltä: rossarab
|
15 syys 20 jäseneltä: albarummy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eresia Nindia
|