Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 51,93g | Hh: 154,14g.
Aamiainen: Knack & Back Sonntagsbrötchen, Krüger Schoko Cappuccino, Marmelade. Lounas: Gut & Günstig Heringshappen mit Zwiebeln und Kräuter, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Gulaschsuppe. Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. Välipalat/Muut: Aldi Schokostreuselkuchen, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|