Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 126,38g | Hh: 103,84g.
Aamiainen: Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Дымов Ветчина для Завтрака, Геркулес Хлеб Молочный, Чай с Лимоном. Lounas: Шоколадница Фитнес-Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Дымов Ветчина для Завтрака, Чай с Лимоном, Запеченная или Жареная Треска, Лисички в Сметане, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Шоколадница Фитнес-Салат, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaVeli
|