|
kenapa yah setelah turun 8kg gagal terus bawaan nya mau makan mulu sediiiih gimana yah cara nahannya plisss semangatiinnn
|
1558 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 87,96g | Hh: 186,96g.
Aamiainen: Mangga, Chia Seed, Jeruk, Buah Naga. Lounas: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Kelapa, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Ampela, Keripik Singkong, Rengginang, Semur Daging, Tumis Buncis, Bihun Goreng, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Yoguruto Yogurt. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
coba nonton film yg sedih2 kk. hehe aku soal ny gtu. hs nnton film yg agak nyesek. kebawa2 smpe shri2. alias gk nafsu makan.
15 syys 20 jäseneltä: piiiyy
|
15 syys 20 jäseneltä: wsisca176
|
ayo kakk zemangat !!! konsisten juga kalau enggak, terus gk jaga makan pola makan .nanti naik kayak aku udah diet 5 bulananturun 5 kg , kemarin hampir 2 -3 minggu naik 3 kilo 😌 gara2 makan bablass .nah ayo cari motivasi di youtube atau media lainnya atau quotes biar lanjutt 👍🙌😉💪
15 syys 20 jäseneltä: Santi_des
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|