Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 43,76g | Hh: 86,60g.
Päivällinen: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Rama Perfekt Braten, Valess Vegetarische Schnitzel . Välipalat/Muut: Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett, Ja! Kaffee-Weißer, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Zucker, Hosta Mr. Tom. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|