|
Makan malam 680 kcal. Nasi goreng telur dengan sawi, tambah cumi goreng tepung. Nasgornya gak pake minyak. Bumbu dari sambal terasi 2sdm. Rela ga ngemil pagi dan sore demi ini. Haha.
|
1648 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 121,32g | Hh: 198,83g.
Aamiainen: Jambu Air, Bakwan, Jeruk. Lounas: Cumi-cumi, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cumi Goreng, Telur, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Sunpride Banana. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eresia Nindia
|