|
|
941 kcal
|
Rasva: 22,25g | Prot: 84,69g | Hh: 101,35g.
Aamiainen: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado, Zaeli Ameixa Seca sem Caroço, Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Aamiaisen jälkeen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Chá (Infusão). Lounas: Limonada de Baixas Calorias, Batata Doce Cozida, Jiló Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates. Lounaan jälkeen: Elegê Leite UHT Desnatado, Herbalife Shake de Milho Verde. Päivällinen: Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Cream Cracker. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
esteira - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|