|
War🏃7,5km hab 1Stunde10 gebraucht bin zufrieden 😃 wünsche euch einen schönen Abend.🙋♀️
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 49,48g | Hh: 263,12g.
Aamiainen: Schokolade, Marmelade, Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Cappuccino. Lounas: Tomatensoße, Spaghetti, Stollen. Päivällinen: Äpfel, Zimmermann Münchner Weißwürste, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|