|
Добрый вечер! Ужин на 514 кал)
|
1797 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 127,19g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Lounas: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кус кус, Куриная грудка, Zero Соус Барбекю. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичница, Greenfield Чай Чёрный, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Помидоры, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Магнит Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|