|
No calor, eu sempre me dou bem com sucos. Nesse, eu bati, água de coco, um kiwi, uma maçã e um pouco de abacaxi. Fica perfeito!
|
1503 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 52,47g | Hh: 256,57g.
Aamiainen: Suco Verde, Kobber Granola de Cereais, Mamão Papaia. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Repolho, Qualitá Tomate Grape, Chuchu Cozido, Couve-Flor, Liv Up Brócolis no Vapor, Ovo Cozido. Päivällinen: Italac Leite Integral, Redubio Shake Diet. Välipalat/Muut: Raiz do Bem Day By Day, Abacaxi, Maçãs Fuji, Kiwi, Hortifruti Água de Coco. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Uma dica: prefira a fruta ao invés do suco. Perde as vitaminas e as fibras.
15 syys 20 jäseneltä: K_mickey
|
É uma delícia mesmo, mas colega de cima tem razão, prefira a fruta, pq além do que ela falou, aumenta o índice glicêmico também!
15 syys 20 jäseneltä: Giovana@Barros
|
Eu tbm prefiro a fruta. Mas amo suco tbm. Então me divido entre os dois.
15 syys 20 jäseneltä: JulyMota
|
hummm vou testar esse suco parece delicioso!
16 syys 20 jäseneltä: Sandribj
|
16 syys 20 jäseneltä: JulyMota
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|