Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 24,01g | Prot: 94,83g | Hh: 116,04g.
Lounas: Broccoli , Onions , Tesco Pork Mince, Cooked Tomatoes, 惠康 (Wellcome) 通粉. Päivällinen: Firm Silken Tofu , Steamed or Poached Carp, Broccoli , Bell Peppers, White Rice. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|