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오우 간밤에 잠 안와서 뒤척거리다 3시쯤 잤는데 그래서 그런지 늦잠.. 😳 아침은 어쩌다보니 비건식
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1513 kcal
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Rasva: 41,72g | Prot: 121,93g | Hh: 155,46g.
Aamiainen: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 도야팡 돼지바쿠키. Lounas: 현미 과자 (뻥튀기), 군고구마, 당근, 오뚜기 스위트콘, 방울 토마토, 메추리알, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드. Välipalat/Muut: 자이텐바허 비건프로틴, 3B 고지베리&치아, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. lisää...
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Painohistoria - jihyo kim
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