Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 107,90g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Getuk. Lounas: Tahu Goreng, Daging Sapi Panggang, Ayam Kecap, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sosis Daging Sapi. Välipalat/Muut: Pepaya, Apel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|